การรักษาสุขภาพผิวหน้าสำหรับผู้ชาย

man-face-skin-healty

แม้เพศชายอาจถูกมองว่าเป็นเพศที่ไม่ค่อยมีความใส่ใจในเรื่องของผิวพรรณสักเท่าไหร่นัก แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้ชายส่วนใหญ่ก็เลือกที่จะดูแลผิวพรรณตัวเองไม่น้อยเลยทีเดียว เพียงแต่ว่าอาจไม่ได้ใส่ใจในรายละเอียดเหมือนกับเพศหญิงมากนัก ถึงกระนั้นก็ยังมีคุณผู้ชายหลายๆ คนที่มีปัญหาในเรื่องของสุขภาพจากผิวหน้าที่ไม่ค่อยเป็นไปอย่างที่ใจต้องการเท่าไหร่นัก เพราะอาจดูแลไม่ถูกวิธีหรือไม่มีเทคนิคที่ดีในการดูแลรักษาผิวหน้าอย่างที่ควรจะเป็น

เทคนิคการรักษาสุขภาพผิวหน้าสำหรับผู้ชาย

1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหน้าที่เหมาะสม – ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้า, ครีมทาหน้า, ครีมกันแดด และอื่นๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเหมาะสมกับผิวหน้า สังเกตง่ายๆ ก็ต้องอ่านจากฉลากข้างขวดที่เขียนเอาไว้ก่อนว่าเป็นสูตรไหนแบบใด เมื่อดูแล้วว่าเหมาะกับผิวหน้าของเราก็เลือกที่จะนำมาใช้ แต่ถ้าใช้แล้วเกิดผลข้างเคียงต้องรีบหยุดทันที

2.ล้างหน้าให้สะอาดบ่อยๆ – การล้างหน้าทุกครั้งจะเป็นการช่วยชำระสิ่งสกปรกที่อยู่บริเวณใบหน้าของเราให้หายออกไป ที่สำคัญคือเมื่อล้างเป็นที่เรียบร้อยแล้วต้องเอาผ้านุ่มๆ เช็ดใบหน้าเบาๆ ให้แห้งด้วย อย่าล้างแล้วปล่อยหน้าให้แห้งเองเพราะนั่นเท่ากับสิ่งสกปรกต่างๆ ยังไม่ได้หลุดออกไปไหนเลย

3.ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ – จุดนี้เป็นจุดที่ผู้ชายหลายคนมองข้ามเวลาที่ต้องออกไปเจอกับแสงแดด ทำให้ใบหน้าเกิดความคล้ำหมอง ไม่สดใส เพราะฉะนั้นควรที่จะต้องเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีคุณภาพทุกครั้งก่อนเจอแสงแดด

4.ทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ – จะเห็นว่าเรื่องของการทานอาหารมีผลกับแทบทุกเรื่องในร่างกายของเรา หากต้องการดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพดีก็ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นกัน อย่าทานอาหารจำพวกไขมันเยอะ ควรเลือกทานผัก ผลไม้ มากกว่า

5.ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ – เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำจะทำให้ผิวพรรณในร่างกายชุ่มชื้น เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำเป็นประจำก็จะทำให้ผิวพรรณของใบหน้าเปล่งปลั่งตามไปด้วยนั่นเอง

6.ออกกำลังกายเป็นประจำ – หากเราออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังทำให้ใบหน้ามีความกระชับ เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นง่ายหรือแก่เร็วด้วย

7.โกนหนวดอย่างถูกต้อง – การโกนหนวดที่ดีจะทำให้ใบหน้าของเราดูสะอาดอยู่เสมอ ควรเลือกใช้ที่โกนหนวดอย่างดีเพื่อไม่ให้เกิดบาดแผลบริเวณใบหน้าในขณะที่กำลังทำการโกนหนวดอยู่

8.หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ – สิ่งเหล่านี้นอกจากจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพแล้วยังทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยรวมถึงมีริ้วรอยก่อนวัยที่ควรจะเป็นด้วย