ข้อควรระวัง ผลข้างเคียงจากการใช้ยานอนหลับ

ปัจจุบันความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย หนึ่งในโรคที่มาพร้อมกับปัจจัยนี้ก็คือ โรคนอนไม่หลับ เมื่อความเครียดพุ่งสูงขึ้นทำให้เกิดความกังวลจนไม่สามารถข่มตาหลับได้ลง จึงทำให้หลายคนที่เป็นโรคดังกล่าวไม่มีทางเลือกต้องหาซื้อยานอนหลับมาทานเพื่อให้หลับไป แต่การใช้ยานอนหลับนั้นต้องอยู่ในความควบคุมของแพทย์เพราะยานอนหลับมีผลข้างเคียงด้วย อะไรเป็นผลข้างเคียงดังกล่าวบ้าง

ผลต่อการขับขี่ยานพาหนะ

การทานยานอนหลับจะทำให้ร่างกายได้รับสารบางอย่างเพื่อลดความเครียดลงและอยากนอนมากขึ้น แต่การทานยานอนหลับเป็นประจำอาจจะทำให้เรามีสภาพร่างกายสะลึมสะลือ เหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา นั่นทำให้ความสามารถในการขับขี่ยานพาหนะลดต่ำลง หรือคนที่ทำงานกับเครื่องจักรก็ด้วยอาจจะมีอาการเบลอแบบไม่รู้ตัว ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าวการทานยานอนหลับจึงต้องมีลิมิตด้วยไม่งั้นร่างกายจะแย่เอา

ระบบการกรองของเสีย

ร่างกายของเรามีความน่าสนใจอยู่ตรงที่สามารถกรองของเสียออกจากร่างกายออกไปได้ โดยมีไตเป็นตัวจักรสำคัญในเรื่องนี้ โดยปกติไตก็ทำงานหนักอยู่แล้วจากการกรองของเสียทั้งวัน แต่หากเราทานยานอนหลับเป็นประจำจะยิ่งทำให้ไตทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองของเสียเข้าไปอีก หากเราทานยานอนหลับเป็นประจำจะทำให้ไตต้องรับภาระเพิ่มขึ้นแบบไม่จำเป็น ซึ่งอาจจะต้องทำให้เกิดโรคไตซ้อนขึ้นมาอีก

อาการติดยานอนหลับ

สาเหตุสำคัญของการที่เราไม่อยากให้ใช้ยานอนหลับเพื่อการบังคับให้นอนหลับก็คือ ผลข้างเคียงของยา เมื่อเรารับประทานยานอนหลับแล้วหลับ หากทำระยะสั้นๆ ไม่เป็นไร แต่หากทำติดต่อกันจะทำให้ร่างกายเคยชินกับการใช้ยาถึงจะหลับได้ผลก็คือ เราต้องการยานอนหลับมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องกินมากกว่าเดิมเพื่อบังคับให้ร่างกายหลับได้ ทีนี้เราก็จะติดจนทำให้หากไม่ได้ยาก็จะนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย เครียด จนทำให้นาฬิกาชีวิตของเราเสียความสมดุลไป

ผลกระทบต่อลูกในครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นธรรมดาที่จะมีความกังวล ความเครียดในการดำเนินชีวิต รวมถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้บางครั้งนอนไม่หลับ จึงต้องไปพึ่งยานอนหลับ แต่เราแนะนำว่าไม่ควรทำแบบนั้น เพราะสารเคมีในยานอนหลับอาจจะส่งกระทบข้างเคียงถึงลูกน้อยในท้องได้ เห็นผลข้างเคียงแล้ว หากนอนไม่หลับทางที่ดีไม่ควรกินยานอนหลับเลยจะดีกว่า แล้วใช้วิธีอื่นช่วยแทนอย่าง ออกกำลังกาย ฝึกทำจิตใจให้สงบ จัดมุมห้องนอนเสียใหม่เพียงเท่านี้ก็ช่วยได้เยอะ