แก้อาการตกขาวและวิธีไม่เป็นตกขาว

women-Leucorrhoea-health

การตกขาวถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงทุกคนที่เป็นประจำเดือน เนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดการสร้างตกขาวจากอวัยวะของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ของผู้หญิง ลักษณะของตกขาวจะเป็นเมือกขาวๆ ขุ่นๆ อาจมีกลิ่นบ้างเล็กน้อยสำหรับคนที่ไม่ค่อยเป็น แต่คนที่เป็นบ่อยๆ จะไม่ค่อยมีกลิ่น รวมถึงไม่มีอาการคันหรือแสบด้วย แต่ถึงกระนั้นก็ตามเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนไม่ค่อยมีใครอยากให้เกิดเรื่องแบบนี้กับตัวเองสักเท่าไหร่นักจึงพยายามที่จะหาวิธีการต่างๆ ในการแก้ไขเรื่องของการตกขาวให้ได้ผลดีที่สุดกับตัวเอง

การแก้อาการตกขาว

1.ดื่มยาคูลท์ – การเพิ่มจุลินทรีย์ประเภทดีให้กับร่างกายจะเข้าไปทำลายพวกแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของสาเหตุเหล่านี้ในการสร้างกลิ่นที่ไม่ต้องการ การดื่มยาคูลท์บ่อยๆ กลิ่นจากพื้นที่อับก็จะหายไป เพราะการมีกลิ่นเหม็นในพื้นที่ดังกล่าวย่อมสร้างความไม่มั่นใจให้กับหญิงสาวอยู่แล้ว การดื่มยาคูลท์ที่มีจุลินทรีย์และแล็คโตบาซิลลัสชนิดดีก็จะช่วยแก้ไขปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี

2.เลือกกางเกงชั้นในผ้านุ่ม – กางเกงชั้นในแบบนี้จะสามารถระบายได้ดี สะอาด ใส่สบาย ที่สำคัญยังช่วยให้เกิดตกขาวได้ยากและไม่ทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย

3.เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ เมื่อมีประจำเดือน – สิ่งนี้นับว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก บางคนมองว่าการเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยจะทำให้เปลืองแต่จริงๆ แล้วมันช่วยในเรื่องของไม่เกิดความอับชื้น

4.ล้างช่องคลอดให้ถูกวิธี – เมื่อล้างแล้วให้ใช้ผ้าสะอาดนุ่มๆ ค่อยๆ เช็ด ไม่ควรใช้สบู่ล้างบ่อยๆ เพราะมันจะไปฆ่าแบคทีเรียชนิดดีจนมีกลิ่นอับชื้นขึ้นได้

5.ไม่ใช่สิ่งของหรือจำพวกสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ – บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าการใช้สารเคมีเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการแพ้กับร่างกายจนร่างกายมีตกขาวมากกว่าปกติ การใช้อะไรควรต้องศึกษารายละเอียดให้ดีก่อนการตัดสินใจ

วิธีที่ไม่ทำให้เป็นตกขาว

1.อย่าทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานหากว่าไม่จำเป็น

2.เลือกทานอาหารที่มีคุณภาพ สด ใหม่ อยู่เสมอ ไม่เน้นทานอาหารที่มีกลิ่นแรงหรือรสจัดจนเกินไป

3.พยายามดื่มน้ำสะอาดให้ได้เยอะที่สุดต่อวัน

4.รู้จักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที

5.พักผ่อนให้เพียงพอด้วยการนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

6.ก่อนมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งให้ทำความสะอาดอวัยวะเพศด้วย

7.ไม่ควรใส่กางเกงที่รัดร่างกายตัวเองมากจนเกินไป มันทำให้ไม่สามารถเคลื่อนตัวได้อย่างสะดวก

8.พยายามอย่าให้เกิดความอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น

9.เลือกเช็ดก้นจากด้านหน้าไปจนถึงด้านหลัง

10.จริงๆ แล้วอย่าสวนเพื่อล้างช่องคลอดเพราะช่องคลอดมีความสะอาดในตัวอยู่แล้ว