men-health-prostate-cancer

ดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากมะเร็งต่อมลูกหมาก

May 16, 2017 admin 0

ขึ้นชื่อว่ามะเร็งแค่ใครได้ยินชื่อนี้ก็อยากที่จะอยู่ห่างออกไปให้ไกลมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทว่าในความเป็นจริงโรคร้ายโรคนี้มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นเพศไหน วัยใด มียศตำแหน่งสูงต่ำแค่ไหนก็ตาม ซึ่งการเกิดโรคมะเร็งมันก็เกิดขึ้นได้หลากหลายส่วนทั่วร่างกายหากว่าส่วนไหนมีเชื้อมะเร็งอยู่มันก็มีสิทธิ์เป็นได้ทั้งสิ้น ทว่าสำหรับผู้ชายแล้วมีอวัยวะอยู่ส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยป่วยเป็นโรคมะเร็งอยู่ นั่นก็คือ ต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากคืออะไร ต่อมลูกหมากเป็นต่อมที่อยู่บริเวณรอบท่อปัสสาวะช่วงต้นของผู้ชาย ช่วงของปากทางออกกระเพาะปัสสาวะลักษณะจะคล้ายๆ กับเม็ดเกาลัด คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าต่อมลูกหมากก็คือส่วนของอัณฑะ แต่จริงๆ แล้วทั้ง 2 อวัยวะมันทำหน้าที่ต่างกันค่อนข้างชัดเจน ลูกอัณฑะจะมีหน้าที่ในการผลิตน้ำอสุจิ ส่วนต่อมลูกหมากจะมีหน้าที่ในการผลิตตัวน้ำเมือกรวมถึงน้ำหล่อเลี้ยงอสุจิโดยทั้งคู่ถือว่าเป็นอวัยวะที่ค่อนข้างมีความสัมพันธ์เป็นอย่างมากต่อระบบสืบพันธุ์ชาย อวัยวะทั่วไปจะหยุดการเจริญเติบโตเมื่ออายุได้ 25 ปีโดยประมาณแต่สำหรับต่อมลูกหมากจะเป็นอวัยวะที่เติบโตไปเรื่อยๆ ตามระดับของฮอร์โมนในเพศชาย มะเร็งต่อมลูกหมากเกิดจากอะไร มะเร็งต่อมลูกหมากเกิดจากการแบ่งตัวของเซลล์ในต่อมลูกหมากที่มีมากขึ้นกว่าปกติ […]

women-Leucorrhoea-health

แก้อาการตกขาวและวิธีไม่เป็นตกขาว

May 16, 2017 admin 0

การตกขาวถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงทุกคนที่เป็นประจำเดือน เนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดการสร้างตกขาวจากอวัยวะของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์ของผู้หญิง ลักษณะของตกขาวจะเป็นเมือกขาวๆ ขุ่นๆ อาจมีกลิ่นบ้างเล็กน้อยสำหรับคนที่ไม่ค่อยเป็น แต่คนที่เป็นบ่อยๆ จะไม่ค่อยมีกลิ่น รวมถึงไม่มีอาการคันหรือแสบด้วย แต่ถึงกระนั้นก็ตามเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนไม่ค่อยมีใครอยากให้เกิดเรื่องแบบนี้กับตัวเองสักเท่าไหร่นักจึงพยายามที่จะหาวิธีการต่างๆ ในการแก้ไขเรื่องของการตกขาวให้ได้ผลดีที่สุดกับตัวเอง การแก้อาการตกขาว 1.ดื่มยาคูลท์ – การเพิ่มจุลินทรีย์ประเภทดีให้กับร่างกายจะเข้าไปทำลายพวกแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของสาเหตุเหล่านี้ในการสร้างกลิ่นที่ไม่ต้องการ การดื่มยาคูลท์บ่อยๆ กลิ่นจากพื้นที่อับก็จะหายไป เพราะการมีกลิ่นเหม็นในพื้นที่ดังกล่าวย่อมสร้างความไม่มั่นใจให้กับหญิงสาวอยู่แล้ว การดื่มยาคูลท์ที่มีจุลินทรีย์และแล็คโตบาซิลลัสชนิดดีก็จะช่วยแก้ไขปัญหาตรงนี้ได้เป็นอย่างดี 2.เลือกกางเกงชั้นในผ้านุ่ม – กางเกงชั้นในแบบนี้จะสามารถระบายได้ดี สะอาด ใส่สบาย ที่สำคัญยังช่วยให้เกิดตกขาวได้ยากและไม่ทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ด้วย 3.เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ […]

fat-men-Calorie

การออกกำลังลดพุงสำหรับผู้ชายให้ห่างไกลจากโรคความดัน

May 14, 2017 admin 0

ปัญหาเรื่องของน้ำหนักเกิน หรือที่เราเรียกกันว่า คนอ้วน ในผู้ชายถือว่าเป็นปัญหาที่เราค่อนข้างพบได้บ่อยเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบัน เรามักจะเห็นว่าผู้ชายหลายคนไม่ค่อยใส่ใจในเรื่องของสุขภาพตัวเองสักเท่าไหร่ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องอ้วนลงพุง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่นิยมทานฟาสต์ฟู๊ดหรือพวกบุฟเฟต์ทั้งหลาย เทคโนโลยีอย่างมือถือหรือคอมพิวเตอร์ที่ทำให้คนขี้เกียจจะลุกไปไหนมาไหน สิ่งเหล่านี้มันเป็นปัจจัยประกอบที่ทำให้ผู้ชายอ้วนลงพุงมีเยอะขึ้น อ้วนลงพุงมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง แน่นอนว่าคนอ้วนทุกคนมีความเสี่ยงอย่างมากในเรื่องของการเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ อย่างเช่น เบาหวาน ความดัน โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และอื่นๆ อีกมากมาย แต่โรคที่ดูเหมือนเป็นภัยเงียบแต่อันตรายสุดๆ ก็คือโรคความดันที่หลายคนสามารถเสียชีวิตได้แบบที่ไม่รู้ตัวเพราะความดันโลหิตสูงจนไปทำให้เส้นเลือดในสมองแตก ซึ่งยิ่งมีน้ำหนักเกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความเสี่ยงกับโรคนี้มากขึ้นเท่านั้น แถมถ้าหากเป็นโรคนี้แล้วการใช้ชีวิตของผู้ชายอ้วนย่อมไม่เหมือนเดิม ไม่ว่าจะเป็นต้องทานอาหารที่เหมาะสม […]

pregnant-foods-for-health

การเลือกกินอาหารระหว่างตั้งท้อง

May 14, 2017 admin 0

ช่วงที่ผู้หญิงตั้งท้องถือได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่จะต้องดูแลร่างกายเป็นพิเศษมากที่สุด ด้วยความที่ไม่ใช่แค่การอยู่กับตัวเองเพียงคนเดียวอีกต่อไปแต่ยังมีเด็กน้อยๆ ที่กำลังจะลืมตาขึ้นมาดูโลกอยู่ในท้องด้วยอีกคนหนึ่ง จากเหตุนี้เองเวลาที่คุณแม่กินอะไรเข้าไปลูกน้อยก็จะได้รับสารอาหารเหล่านั้นไปด้วยเช่นเดียวกัน การเลือกกินอาหารจึงนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องทุกคนเพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนก่อนจะคลอดออกมามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อาหารที่ควรเลือกกินระหว่างตั้งท้อง หลักๆ คือจำเป็นต้องดูในส่วนของสารอาหารที่มีอยู่ว่าเหมาะสมกับลูกในท้องมากน้อยแค่ไหน โดยหากแยกเป็นสารอาหารออกมาก็สามารถที่จะแบ่งประเภทของสารอาหารกับตัวอาหารเหล่านั้นได้ ดังนี้ 1.DHA – เป็นสารอาหารที่จำเป็นในการพัฒนาร่างกายรวมถึงสมองของเด็กในท้องเป็นอย่างมาก ซึ่งมันมีอยู่ในปลาทะเล รวมถึงนมที่มีส่วนผสมของดีเอชเอด้วย คุณแม่จึงควรเลือกทานอาหารประเภทนี้อย่างน้อยที่สุดก็สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะเป็นสิ่งที่ดีมากๆ 2.โปรตีน – มีอยู่ในเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมถึงนมถั่วเหลือง และไข่ โปรตีนเหล่านี้จะเข้าไปช่วยในการเจริญเติบโตของระบบสมองและพัฒนาการทางร่างกายของทารกให้คลอดออกมามีสุขภาพที่แข็งแรง 3.ธาตุเหล็ก […]

old-age-women-health

การดูแลสุขภาพตัวเองของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

May 11, 2017 admin 0

ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน หรือที่เรามักได้ยินคนเรียกกันจนคุ้นหูว่า วัยทอง คือผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ช่วง 45 – 55 ปี เป็นต้นไป หรือหากมองในภาพเฉลี่ยก็คือช่วง 50 ปี คือผู้หญิงที่ประจำเดือนจะไม่มีอีกต่อไปเหตุผลก็มาจากการที่รังไข่หยุดทำงาน ปกติแล้วจะเริ่มต้นคิดหลังจากผ่านไป 12 เดือนของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ส่วนหนึ่งก็มาจากฮอร์โมนเพศหญิงอย่าง เอสโตรเจนกับโปรเจสเตอโรนขาดหายไป มันเลยทำให้สภาวะร่างกายรวมถึงจิตใจมีความเปลี่ยนแปลงไปดังที่เราเห็นๆ กันอยู่ว่าผู้หญิงในวัยนี้มักมีอารมณ์แปรปรวนง่าย นอนหลับยากขึ้น เกิดความเจ็บปวดหากมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น สำหรับผู้หญิงในวัยนี้ก็ควรมีการดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยเช่นเดียวกัน การดูแลสุขภาพของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน […]

man-face-skin-healty

การรักษาสุขภาพผิวหน้าสำหรับผู้ชาย

May 11, 2017 admin 0

แม้เพศชายอาจถูกมองว่าเป็นเพศที่ไม่ค่อยมีความใส่ใจในเรื่องของผิวพรรณสักเท่าไหร่นัก แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้ชายส่วนใหญ่ก็เลือกที่จะดูแลผิวพรรณตัวเองไม่น้อยเลยทีเดียว เพียงแต่ว่าอาจไม่ได้ใส่ใจในรายละเอียดเหมือนกับเพศหญิงมากนัก ถึงกระนั้นก็ยังมีคุณผู้ชายหลายๆ คนที่มีปัญหาในเรื่องของสุขภาพจากผิวหน้าที่ไม่ค่อยเป็นไปอย่างที่ใจต้องการเท่าไหร่นัก เพราะอาจดูแลไม่ถูกวิธีหรือไม่มีเทคนิคที่ดีในการดูแลรักษาผิวหน้าอย่างที่ควรจะเป็น เทคนิคการรักษาสุขภาพผิวหน้าสำหรับผู้ชาย 1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหน้าที่เหมาะสม – ไม่ว่าจะเป็นโฟมล้างหน้า, ครีมทาหน้า, ครีมกันแดด และอื่นๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเหมาะสมกับผิวหน้า สังเกตง่ายๆ ก็ต้องอ่านจากฉลากข้างขวดที่เขียนเอาไว้ก่อนว่าเป็นสูตรไหนแบบใด เมื่อดูแล้วว่าเหมาะกับผิวหน้าของเราก็เลือกที่จะนำมาใช้ แต่ถ้าใช้แล้วเกิดผลข้างเคียงต้องรีบหยุดทันที 2.ล้างหน้าให้สะอาดบ่อยๆ – การล้างหน้าทุกครั้งจะเป็นการช่วยชำระสิ่งสกปรกที่อยู่บริเวณใบหน้าของเราให้หายออกไป ที่สำคัญคือเมื่อล้างเป็นที่เรียบร้อยแล้วต้องเอาผ้านุ่มๆ เช็ดใบหน้าเบาๆ ให้แห้งด้วย อย่าล้างแล้วปล่อยหน้าให้แห้งเองเพราะนั่นเท่ากับสิ่งสกปรกต่างๆ […]

pregnant-healty-women

การดูแลตัวเองหลังรู้ว่าตั้งครรภ์

May 9, 2017 admin 0

การตั้งครรภ์ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นหน้าที่ความเป็นแม่อันยิ่งใหญ่ของผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีความต้องการจะมีลูกเมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์มันเหมือนกับเป็นสิ่งที่สวรรค์ได้ประทานของขวัญที่ดีที่สุดให้กับชีวิต เมื่อเป็นเช่นนี้การเริ่มต้นดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ว่าที่คุณแม่ทุกคนจะต้องปฏิบัติ สำหรับการเลือกดูแลตัวเองหลังรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์ก็มีหลากหลายเรื่องราวที่จะต้องคอยเอาใจใส่อยู่ตลอดเพื่อให้เด็กในครรภ์มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงที่สุดเมื่อคลอดออกมา การดูแลตัวเองที่ดีของผู้ที่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ 1.เรื่องของอาหารที่ทาน – เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ว่าที่คุณแม่ทุกคนจะต้องมีสิ่งแรกทีต้องปรับเปลี่ยนก็คือเรื่องของอาหารการกิน เพราะจะมาทานอะไรแบบเดิมๆ ที่ตัวเองชอบมันคงไม่ได้อีกต่อไป จำเป็นต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ทั้งกับตัวเองและลูกในครรภ์ รวมถึงควรทานอาหารเสริมต่างๆ เพื่อช่วยบำรุงให้เด็กในครรภ์มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วย 2.หลีกเลี่ยงการเดินทางไกลโดยไม่จำเป็น – ต้องเข้าใจว่าเมื่อเรามีเด็กอยู่ในครรภ์แล้วการเดินทางไกลถือว่าเป็นสิ่งที่ทำได้ยากลำบากมากขึ้นด้วยความที่เวลาเราเดินทางไกลมันก็จะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยล้า ซึ่งมันส่งผลกระทบถึงเด็กในครรภ์ให้เหนื่อยตามไปด้วย ช่วงที่ตั้งครรภ์จึงควรงดเรื่องนี้ก่อน 3.พักผ่อนให้เพียงพอ – การพักผ่อนให้เพียงพอถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เด็กเกิดมาแล้วมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากการที่คุณแม่ได้มีการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอนหลับอย่างเต็มที่ต่ำๆ ก็ 6-8 […]

สุขภาพจิตชายไทยย่ำแย่ เมื่อมีอวัยวะเพศเล็ก

July 11, 2016 admin 0

เป็นปัญหาที่หนุ่มบางกลุ่มให้ความกังวลเป็นอย่างมาก เพราะถือเป็นของรักของหวงของเพศชายทุกคน ที่ต้องการที่จะให้มันออกมาอย่างมสมบูรณ์แบบมากที่สุดเพื่อความพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับคนรู้ใจได้อย่างมั่นใจ ไร้ที่ติ นั้นก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของอวัยวะเพศชาย หรือ องคชาติ เนื่องจากบางคนมีความไม่พอใจในขนาดของตนเอง จนกลายมาเป็นปัญหาใหญ่หลักๆ ของชีวิตที่สร้างปมด้อยให้กับผู้ชายอย่างเราๆ ในส่วนของผู้ชายที่มีจู๋เล็กนั้น เนื่องจากอาจมีเนื้อเยื้อภายในน้อยกว่าปกติ ถึงแม้ว่าจะเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่อวัยวะเพศก็ยังคงเล็กไม่สมกับวัย ซึ่งตามปกติแล้ว เมื่ออวัยวะเพศเกิดการแข็งตัว ควรจะต้องมีขนาดถึง 11-12 ซม. ซึ่งการที่มีขนาดเล็กไม่ตรงเกณฑ์ อาจจะไม่ได้มีผลเสียแต่อย่างไร แต่แน่นอนว่าเป็นอะไรที่ทรมานสุขภาพจิตใจต่อตัวผู้พบปัญหานี้อย่างแน่นอน จนถึงขั้นอาจเป็นปมด้อยได้ ซึ่งตามปกติแล้ว โซนทวีปที่ได้รับการตรวจสอบดูแล้วว่ามีขนาดอวัยวะเพศที่ใหญ่ที่สุด […]

health_help_sex

เซ็กส์ มีประโยชน์กว่าที่คิด ทำให้สุขภาพดีมากถึง 9 อย่าง

July 11, 2016 admin 0

เมื่อมีการพูดถึงเซ็กส์หรือการมีเพศสัมพันธ์กัน หลายคนอาจจะมองข้ามและไม่ค่อยให้ความสนใจต่อเรื่องนี้เท่าที่ควรนัก ในการออกมาเล่าพูดคุยกับผู้อื่น เพราะจะมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่สมควรหยิบยกออกมาพูด ผู้ที่นำเรื่องเซ็กส์ออกมาพูดนั้น จะถูกมองว่าเป็นโรคจิตทันที แต่ในปัจจุบันการพูดถึงเรื่องของ Sex จะมีมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพยิ่งขึ้น เพราะนอกจากการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นการสร้างความสุขใจแล้ว ยังสร้างความสุขกายด้วยเช่นกัน ทั้งยังเป็นการกระชับความรักของคู่รักที่ดีอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นคู่รักลักษณะไหนก็ตาม เพศอะไรก็แล้วแต่ การมีเซ็กส์มักให้ความสุขที่ดีอยู่เสมอ ทั้งยังให้ข้อดีต่อสุขภาพที่ดีถึง 9 ประการดังนี้ 1.เซ็กส์ลดภาวะกามตายด้าน ถือเป็นสิ่งธรรมชาติที่แน่นอนอยู่แล้ว ตามคำนิยามที่ว่า สิ่งของใดที่ใช้งานบ่อย สิ่งนั้นย่อมไม่เกิดสนิมแน่นอน 2.สร้างสุขภาพจิตที่ดี […]

sight_loss_health

4 สัญญาณที่กำลังบอกว่าตาเสื่อม

July 11, 2016 admin 0

ดวงตา ถือเป็นหนึ่งอวัยวะที่มีความละเอียดอ่อนอย่างมาก จึงจำเป็นต้องดูแลเป็นอย่างดีและให้ถูกต้องตามวิธี โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักทำร้ายตาของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะในสังคมไทยในยุคของเทคโนโลยีที่ทันสมัย หนุ่มสาวที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การดูโทรทัศน์ในระยะที่ใกล้เกินไป การที่ตากระทบกับแสงแดดโดยตรง หรือแม้แต่สังคมก้มหน้า ที่ตั้งหน้าตั้งตาเล่นแต่โทรศัพท์มือถือ Smart Phone เป็นประจำ บ่อยๆ ก็ถือเป็นสิ่งที่ทำร้ายดวงตาของเราทั้งสิ้น แต่พฤติกรรมในการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอโทรศัพท์ จัดเป็นหนึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาของดวงตามากที่สุด จนก่อให้เกิดโรค Computer Vision Syndrome หรือ (CVS) […]