“10大含硒食物”排行榜，經常換著吃，身體健康有活力，別不懂

硒元素亦是人體必需的一種礦物質，享有“生命的火種、長壽元素”等美譽，具有一定抗氧化的作用，能增強身體的免疫力，所以在日常生活中我們可以多吃一些硒含量高的食物。今天我推薦10大含硒食物排行，它們是公認的“補硒大戶”，經常換著吃，健康活力有保障，一起來看下吧。第10名：雞蛋蛋類是補硒的好選擇之一（包括鴨蛋，鵪鶉蛋，鴿子蛋等食物），每100克雞蛋中的硒含量為23.3微克，而且更易被身體消化和吸收。所以每