秋季養生的6大要點，堅持做到開心度過秋天

一到瞭秋冬季節，人的身體也是會出現比較顯著的變化。比如有些人到瞭秋冬季節身體的皮膚相當幹燥，而且容易感冒，特別是一些中老年人容易犯慢性疾病。秋季早晚溫差大，要特別註意早晚保暖，還要註意補水。下面我們來瞭解一下秋季養生的方法。秋季養生要掌握哪些要點？一、調理飲食秋季膳食要以“滋陰潤肺”為前提。年紀大的老人，或者是腸胃不好的人，可采用早餐食粥法來養胃，比如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等這些作為