• 最適宜秋季的運動,原來一直被低估

    進入秋季,氣溫更加適宜,熱衷運動的人紛紛開啟&34;模式,健身運動選擇多,但究竟哪一種,才稱得上是秋天的&34;?河南省中醫院疼痛科創科主任、河南中醫藥大學碩士生導師王學昌教授為大傢總結出適合秋季的養生運動,快來看下!1、愉悅身心首選:戶外太極太極是一項備受中老年人喜愛的運動,它的優點在於既能強身健體,也可以調節情志。每天打30分鐘左右,之後再閉目養神,靜坐一會,動靜結合,健身功效更佳。2、想要安

    2023 年 10 月 10 日