收藏!1套不傷腰的腹肌顯形鍛煉法

  • 收藏!1套不傷腰的腹肌顯形鍛煉法

    擁有線條分明的腹肌是很多健身一族的追求,其實這塊肌肉群對每個人都很重要。腹肌負責“系住”你的腰椎,防止它超過安全活動范圍而受傷。,但如果你有這2種小肚腩最好努力減掉↓↓一起動起來,迎接夏天!(生命時報) ​​

    健身知識 2023 年 10 月 10 日