長時間健身，可以改善一個人的外貌嗎？4個方面幫你分析

長時間健身，可以改善一個人的外貌嗎？按理說，一個人的五官成年後就定型瞭，顏值外觀是不會發生什麼變化的。那麼，為什麼很多人堅持健身一段時間後，顏值都有所提升，這是什麼原因呢？我們一起來分析一下：1、一個人開始健身後，自身活動代謝會有所提升，體脂率也會有所下降。大多數人選擇健身是由於身材肥胖，肥胖會導致臉型變得圓潤，五官看起來會顯小，不夠立體，也就是說一胖毀所有。而當一個人通過健身瘦下來後，瓜子臉就出