相信很多人都想擁有白皙的皮膚，畢竟一白遮百醜，它能夠讓人的氣質更加的優雅，還能給人一種特別精致的感覺。但是並不是所有人都會遺傳到白皙的皮膚，後天的努力也是皮膚變白的關鍵。很多人覺得牛奶是美白神器，用牛奶洗臉或者用牛奶敷臉會美白，事實是否真的如此，下面來探討一下。用牛奶敷臉會美白嗎？答案是，當然不會。用牛奶敷臉雖然當時會感覺皮膚變得滑嫩，但是隻是因為水的原因，跟面膜的原理差不多，至於美白是大傢想多瞭
相信很多人都想擁有白皙的皮膚，畢竟一白遮百醜，它能夠讓人的氣質更加的優雅，還能給人一種特別精致的感覺。但是並不是所有人都會遺傳到白皙的皮膚，後天的努力也是皮膚變白的關鍵。很多人覺得牛奶是美白神器，用牛奶洗臉或者用牛奶敷臉會美白，事實是否真的如此，下面來探討一下。
用牛奶敷臉會美白嗎？
答案是，當然不會。用牛奶敷臉雖然當時會感覺皮膚變得滑嫩，但是隻是因為水的原因，跟面膜的原理差不多，至於美白是大傢想多瞭。想要知道牛奶為什麼不會有美白的功效，我們要先瞭解一下牛奶的成分。牛奶中最多的成分是水分占87%，還有3%的脂肪和2%的蛋白質，還有4%左右的乳糖。這些成分是日常生活中非常常見的成分，並沒有美白的功效。牛奶看上去白白的，是因為有一種叫絡蛋白的成分，絡蛋白不會被皮膚吸收，分子太大瞭，沒有辦法穿透到皮膚屏障。所以說，用牛奶祛美白的方法不靠譜，還不如喝進身體裡為人體補充營養。
日常生活中應該怎麼做才能變白呢？
1、做好防曬工作
想要變白就一定要認真的防曬，隻要是出門，就得把防曬霜抹好。許多人認為冬季是沒有必要防曬的，實際上冬季更應該防曬，雖然紫外線不如夏季強烈，不比夏季差多少。晴天需要防曬，陰天也是需要防曬的，陰天也有紫外線。
2、多吃維生素C的食物
維生素C是能夠美白的物質，很多化妝品當中都含有維生素C的成分，所以想要美白，要在日常生活中多吃一些富含維生素C的食物。水果是富含維生素C比較多的食物，含量比較多的有獼猴桃、草莓、檸檬等等。
3、認真的洗臉
洗臉是護膚的第一步，如果洗臉洗不幹凈，後續的護膚品就沒有辦法很好的吸收。想要讓臉更加白凈，就要把臉洗幹凈。洗臉的時候要用比較溫和的洗面奶，要註意臉部的按摩。除瞭洗臉以外，還要定期的給臉去角質，也能夠有效的促進後續護膚品的吸收。
4、做好保濕工作
保濕是非常重要的，尤其是在比較幹燥的季節，千萬不要讓肌膚缺水，肌膚缺水不僅會讓膚色變得暗沉，還容易長出細紋，加速皮膚摔瞭。在選擇護膚品方面要以保濕為主，平日裡也應該多敷一些具有保濕補水功效的面膜，一周敷兩次左右就比較合適。除此以外要多喝水，為人體補充水分，千萬不要讓人處於一種缺水的狀態。
5、擁有好的睡眠
之所以要睡美容覺，是因為早睡早起對皮膚好。經常熬夜不僅會產生各種各樣的結果問題，還會加速皮膚的衰老，讓皮膚變得暗沉、發黃，容易讓人變成“黃臉婆”。想要美白，早睡早起必須要做到。
美白並不是在臉上敷敷牛奶就能夠完成的，它需要在生活中註意很多方面。牛奶並沒有美白功效，與其浪費牛奶敷臉和洗臉，不如喝瞭補充營養。美白不是一朝一夕就能夠完成的事，它需要在生活中註意很多細節，細節才能決定成敗。
傢庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
參考資料：
1.《牛奶泡澡就能美白？醫生是這樣說的》，皮膚專傢王香蘭，2020-06-16
2.《怎樣才能變白 變白的好方法》，民福康，2015-05-27
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